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研究
与步行相比，北欧式行走能提高GRF和速度。
培训
一言为定 您带着北欧健走杖开始了冒险之旅 :D 仅祝贺..........现在怎么办？去哪里找教练？是否要提前购买登山杖？第一次训练时该如何着装？另外，如何锻炼减肥--必须每天走路吗？登山杖有助于缓解背痛吗？这些问题和其他问题的答案就在本视频中。
研究
北歐式步行是一種更為延伸的步行方式，手部也會用來推開。在北歐健走中，手臂、腳、臀部和整個身體的動作與我們快步走時的動作相似。
研究
本研究嘗試回答有關北歐健走對下肢肌肉泵和靜脈充血時間的影響，並探討北歐健走訓練者與非訓練者所討論的參數是否有顯著差異。
研究
北歐健走運動通常比我們想像的更劇烈。因此，建議您在運動時使用心率監測器，如果只是針對有過度訓練傾向的人。
研究
北欧式健走是最年轻的体育活动形式之一，越来越多的人希望以健康和运动的方式打发空闲时间。北歐健走專家聲稱，北歐健走是一項全民運動：適合所有人，不論年齡、體能水平和能力。
研究
研究表明，生活方式和态度在衰老过程中起着关键作用，与生物因素一起影响着人的寿命和生活质量。
研究
评估老年男性运动耐受力的研究，重点关注其身体素质和康复潜力。
研究
北欧式健走能降低 60 岁以上女性的血压，并提供了一种无需药物即可控制高血压的自然、便捷的方法。
研究
北欧式健走有助于减轻乳腺癌幸存者的焦虑和抑郁，促进其心理健康和社会功能。
研究
作为治疗的一部分，帕金森病患者在接受六周的定期训练后，北欧式健走能提高他们的运动技能和行走能力。
研究
北欧式健走能激活身体 90% 的肌肉，对不同年龄和能力的人都有保健作用。北欧式健走深受女性喜爱，既能放松休闲，又能进行有效的康复锻炼。
研究
北欧式健走能增强耐力，迅速改善健康状况，包括增强心肺功能、肌肉力量、血糖控制和体重管理。
研究
经常进行北欧式健走可以减轻颈椎不对称疼痛和头晕，同时通过均衡的体育锻炼提高日常活动能力。
研究
北欧式健走可以增强所有年龄段的人的健康和体能，不会造成伤害，并能促进个人健康。它在白领中尤其受欢迎。
研究
北欧式健走的参与者大多是 51-60 岁的女性，她们表示健康、协调性和情绪都得到了改善。她们的主要动机是健康、体育锻炼和享受。
研究
帕金森病的运动干预研究。
研究
北欧式健走对纤维肌痛的影响研究。
研究
比较有监督与无监督北欧式健走治疗慢性下背痛的临床试验。
研究
本臨床試驗方案探討有監督和無監督的北歐健走運動對慢性腰背痛患者的疼痛、身體功能和心血管健康的影響。
研究
与普通步行相比，北欧式健走能增强上半身的力量和 VO₂，尤其是在平坦的地形上，并能通过帮助躯干控制来减轻上坡行走时腰部肌肉的负担。
研究
北欧式健走能安全地提高健康人和慢性心力衰竭患者的有氧锻炼强度，证明是一种耐受性良好的锻炼方式。
研究
这项研究开发并验证了一套可靠的系统，用于测量北欧式行走的极力，为先进的生物力学和生理学研究提供支持。
研究
与普通步行相比，北欧式健走能增强心血管和上半身的力量，同时降低下肢的负担，是一种均衡的全身锻炼方式。
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